jak sie

Dzięki Banan, że chcesz mi pomagać;D Twoją wypowiedzią na temat odżywek dałeś mi dużo do myślenia. Czy różni się booster od stacka? Ester o orotan są lepsze od jabłczanu? Czy po takim NO dużo zostaje mięśnia napompowanego jak skończę go już brać?

[...] co brales wczesniej itd....na poczatku musisz miec troche stazu na silce a pozniej na suple przejdz a jesli sadzisz ze to swinstywa to po co chcesz to brac??????? i po jaka cholere piszesz o spalaczu jak tyu chcesz mase uzyskac....ile chcesz wydac na to wszystko i zacznij najlepiej od diety duzo bialka, weglowodanow zaparcia w tym co chcesz [...]

[...] ani nic nie wnosisz to nie pisz. Pozdro. Oczywiście, że jestem zainteresowany. Po prostu Cię podpuszczam. Taka wiesz, szczwana gierka. 8 dych z przesyłką i biorę jak w dym %-) Przemyśl to ! A ps.i chcialem puscic za 95 ale wyzej wymieniony kolega sie nie odezwal. aj, pech :-( Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-10-19 23:55:49

Takie pytania zadawaj lekarzowi, nie wiemy jak głeboki jest uraz. Trzeba było uważać co się robi.

Dokładnie, jeśli zapotrzebowanie pokryte, to musisz się obawiać o mięśnie, bo we krwi, zarówno trójglicerydy, aminokwasy jak i cukier będą dostarczone kiedy potrzebuje tego org. Długość przerw nie ma znaczenia

jak laczysz w jednym posilku bialko roslinne ze zwierzecym, to wszystko wliczaj do bilansu. aminogramy uzupelniają się

a jesli opuszcze jeden dzien treningu to chyba nic sie nie stanie? jak myślicie?

[...] 4x8x32kg uginanie ramion stojac podchwytem 4x8/10x38kg uginanie ramion z hantlami stojac podchwytem 4x10x18kg uginanie ramion z hantlami stojac młotek 4x10x18kg NOGI nie cwicze nog na siłowni, 6 dni w tyg biegam na zaprawie 3-4 km (odwalam zetke w 6bdsz) pozatym dziennie nawalam takie kilometry ze jak narazie nie widze potrzeby ich cwiczyc

Jak byłem w gryfie kiedyś zobaczyć to odniosłem wrażenie ze mój stary garaż co mial 40 lat i był z desek był przyjemniejszy niż to miejsce syf i wgl potargany gumolit na ziemi..... nie wiem może sie coś zmieniło :)

Dzięki. A jak wyglada atmosfera w tym klubie? Ludzie chodzą po to zeby popatrzeć jakiej marki buty i ciuchy maja inni i o nich pogadać, czy raczej każdy skupia sie na treningu?

Jestem początkujący jeśli chodzi o kluby fitness, za starych czasów miałem kompletną siłownie w domu, a teraz nie mam gdzie jej rozstawić więc muszę poszukać jakiegoś klubu. Byłem w Planecie, ale nie umiem się odnaleźć w miejscach gdzie wszyscy patrzą na Ciebie jak na kosmitę... :(

Samochód numer #11 zmienił swoją wyścigową linię czym doprowadził do kontaktu z bolidem numer #19 w pierwszym zakręcie Wyjaśnienie kary dla Pereza. Jeździliśmy tutaj ponad 300 kilometrów na godzinę. Z kolejnym samochodem z przodu mógł to być potężny karambol. Kilka lat temu przyjęliśmy zasadę, że kiedy jeden samochód wysuwa się naprzód, to ten [...]

Ten koleś, patryk_88 czy jakoś tak napisał w profilu że wycisnie na biceps 50, tyle co na barki.Nie rozumiem jak mozna wyciskac na biceps, a może hantla 50 podniosłes co?Walisz takie ściemy że sie srać chce.

jak mozna barkow nie trenowac?????? co Ci sie ma stac? d.j666

jak dla mnie meta nadaj sie najwyzej na 2-3 cykle pozniej jakies inne srodki

Mam wrażenie jakby Twój staż był baaaaardzo krótki :> jeśli tak jest proponuje sie skupić nad dograniem diety i pracowaniem nad techniką! A i popracuj nad ortografią.... bo będziesz taki jak Qaz pzdr.

jesli nie przeszkadza ci sadlo, chcesz poprostu osiągnąc jak największą sile, nie musisz robic redukcji, jesli jednak oprocz sily chcesz miec super sylwetke: szesciopak itp, to redukcja by sie przydala.

nie mozesz jednoczesnie jechac na mase i zrzycac kilogramow, to jest nielogiczne. jak muwisz ze nie masz brzucha i nie jestes zatluszczony to ja przy twojej masie skupilbum sie na sile, a pozniej na rzezbie, na twoim miejcsu bym nie robil redukcji.

ja zawsze nawet przed aero cos zjem nawet malo ale musze bo czuje sie slaby wiec musisz sam zobaczyc jak bedzie dla ciebie najlepiej

Praktycznie caly moj staz na silowni wiazal sie z martwym ciagiem, zawsze go mialem w planie FBW. Jednak teraz nie chce go robić poniewaz kilogramy musza byc wieksze i jest wieksze ryzyko uszodznia kregoslupa w moim przypadku , do tego jak ostatnio robilem to zaczynal juz mnie bolec po tym cwiczeniu kregoslup